aiyuuの日記, 2016年 07月 7日

2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.3 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:

1249 kcal

脂質: 68.78g | たんぱく質: 27.52g | 炭水化物: 143.17g. 朝食: 日清ソース焼きそばからしマヨネーズ付き. 夕食: ブルボン食後の0kcal みかん味, ウインナー, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン. 軽食/その他: メゾンブランシュ卵たっぷりWロール, ヤマザキ製パン北海道チーズ蒸しケーキmini, カバヤ食品株式会社あっさりショコラ抹茶, 森永製菓ベイククリーミー. もっと...

1207 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（低速ステップ） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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