2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1521 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 150.63g.
朝食: 食パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, バナナ, チアシード. 昼食: 唐揚げ. 夕食: モヤシ炒め, セブンイレブン しらす干し, 松屋 冷奴, 牛肉のステーキ, アスパラガス. 軽食/その他: わらび餅, トマト, クルミ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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