2016年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 6日:
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1844 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 282.77g.
朝食: チアシード, バナナ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, うめぼし, ご飯. 昼食: セブンイレブン グリーンサラダ, ご飯, 鯖の味噌煮. 夕食: 信州ハム ロースハム, シマダヤ 流水麺 そうめん. 軽食/その他: みたらし団子, クルミ. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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