2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1218 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 146.86g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Philadelphia Regular Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Pickled Beets, No Name Seasoned Croutons, Cacique Queso Quesadilla Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Italian Salad Dressing. もっと...
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2172 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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