|
No hay modo de ir al gym. Ayer y hoy, visita sorpresa d eunos amigos. Luego me quedo sola unos días con los niños y sin apoyo logístico... Por suerte, mi vida aquí es un poco menos sedentaria y por lo menos paseo un buen rato cada día, pero sigue siendo poca actividad. Voy a asegurarme de ejercitarme en casa o esto no hay quien lo levante.
Feliz martes a tod@s!
|
53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
|
1523 kcal
|
脂質: 64.12g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 167.03g.
朝食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Leche Entera, Té (Infusión), Manzana. 昼食: Manzana, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. 夕食: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Menestra de Verduras. 軽食/その他: Lindt Lindor Chocolate 60% Cacao, Pan Blanco, Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Hacendado Leche Fresca Entera. もっと...
|
|
1494 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 立つ - 2 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 45 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
Mira que te paso unos videos de Shaun T, que te van a hacer sudar la gota gorda eh!!!. Yo llevo más de 15 días sin poder ir al gym, entre viajes y familia. A ver si este viernes lo retomo. Me hace falta sentir de nuevo agujetas. Besos
|
2016年 07月 5日 投稿者: Silvi-es+
|
2016年 07月 5日 投稿者: Grizteodia
|
Voy a ver quién es es ese Shaun T! 😜
Gracias chicas!
2016年 07月 6日 投稿者: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|