2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1544 kcal
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脂質: 74.84g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 178.78g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Great Value Smoked Oysters, Plantain Chips. 夕食: Italian Salad Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Cacique Queso Quesadilla Cheese, No Name Seasoned Croutons, Pickled Beets, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). もっと...
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2183 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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