2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1157 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 37.70g | 炭水化物: 178.75g.
朝食: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Weizenknäckebrot, Gekochtes Ei, Alpenmark Toast Käse, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. 昼食: Gemüsepfanne. 軽食/その他: Weizenknäckebrot, Kaffee mit Milch. もっと...
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3353 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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