2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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2021 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 145.13g | 炭水化物: 246.97g.
朝食: ニチエー 大豆プロテイン, つるむらさき, 生卵, 松屋 納豆, ご飯. 昼食: きゅうり, ファミリーマート 青じそドレッシング, もやし, わかめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ. 夕食: ニチレイ からあげチキン (23g), ニラ玉, ご飯. 軽食/その他: シュークリーム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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