2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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1625 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 79.84g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, バナナ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ご飯. 昼食: TOPVALU おからパウダー, きゅうりの酢の物, タカノフーズ 納豆, 鯖の味噌煮. 夕食: そぼろ, 松屋 冷奴, なすの揚げ物, モヤシ炒め. 軽食/その他: セブンイレブン ストロベリーチョコレートバー. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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