2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1623 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 165.79g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: ニチエー 大豆プロテイン, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, もやし, わかめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ. 夕食: 豚肉, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, 木綿豆腐, こんにゃく. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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