2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1452 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 190.35g.
朝食: Bananas, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Philadelphia Regular Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 夕食: Italian Salad Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Cacique Queso Quesadilla Cheese, No Name Seasoned Croutons, Pickled Beets, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2165 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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