2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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2697 kcal
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脂質: 93.21g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 422.57g.
朝食: Tomaten, Sanchon Roter Paprika, Aldi Milchbrötchen, Hartgekochtes Ei, Aldi Hummus Natur, Grafschafter Unsere Besten. 昼食: Wassermelone. 夕食: Marmorkuchen. 軽食/その他: Gut & Günstig Salzstangen, Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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3535 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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