2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1504 kcal
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脂質: 84.14g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 113.77g.
朝食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, シュウマイ, おにぎり. 昼食: 唐揚げ. 夕食: CGC ごまドレッシング, セブンイレブン 蒸し鶏サラダ, ブリの照り焼き, なすの揚げ物. 軽食/その他: 焼きドーナツ, クルミ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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