2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1849 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 147.24g | 炭水化物: 228.70g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, もやし. 夕食: 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: ニチエー 大豆プロテイン, ドクターシーラボ 青汁. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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