2016年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:
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1684 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 83.10g | 炭水化物: 226.14g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Oranges, Bananas, Thomas' Bagel Thins - Plain, Philadelphia Regular Cream Cheese. 夕食: Shrimp, Ketchup, Horseradish, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). もっと...
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2461 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 走る - 時速11km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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