2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
|
1891 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 125.32g | 炭水化物: 252.39g.
朝食: 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: わかめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, もやし, ささみ. 夕食: 鯖の塩焼き, 酢豚, ご飯. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|