2016年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
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1668 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 48.56g | 炭水化物: 210.15g.
朝食: Diplomatico, Cappuccino. 昼食: Divella Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Combino Spaghetti, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Insalata di Riso, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Lovilio Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Condimento per Insalata alla Francese (Ridotto Contenuto di Grassi). もっと...
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4340 kcal
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運動:
Scrivere sdraiati - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ショッピング - 20 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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