2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1175 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃, 食パンのトースト. 夕食: ナムル, 松屋 冷奴, キャベツ, 豚肉. 軽食/その他: 東ハト なげわ コンソメ味, ネスレ キットカット (12,3g), 唐揚げ, 伊藤園 ビタミン野菜, クルミ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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