2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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3132 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 185.24g | 炭水化物: 263.51g.
朝食: 小松菜のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯, 木綿豆腐. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニチエー 大豆プロテイン, もやし, わかめ. 夕食: 焼き餃子, 唐揚げ, 生ビール. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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