2016年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 3.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

941 kcal 脂質: 31.70g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 128.76g.   夕食: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Beyaz Peynir, Ayran, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. もっと...
週に0.2 kg減量中

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