2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
|
1557 kcal
|
脂質: 24.42g | たんぱく質: 120.46g | 炭水化物: 215.09g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, ご飯, 松屋 納豆, 生卵. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: シャケ, 煮物, ほうれん草のおひたし, ご飯. もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|