2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
|
1534 kcal
|
脂質: 69.13g | たんぱく質: 89.72g | 炭水化物: 142.21g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Gulden's Spicy Brown Mustard, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Rouses Hot Dog Bun, Johnsonville Original Bratwurst. 夕食: Baked or Broiled Flounder, Mashed Cauliflower, Shrimp Salad, Goya Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Cooked Kale (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). もっと...
|
週に4.8 kg増量中
|