2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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1591 kcal
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脂質: 15.85g | たんぱく質: 127.03g | 炭水化物: 235.27g.
朝食: なめたけ, くらこん 塩こんぶ, シャケ, ニチエー 大豆プロテイン, ご飯. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, きゅうり, ささみ, もやし, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ. 夕食: ファミリーマート 青じそドレッシング, 玉ねぎ, にんにく, 小松菜のおひたし, 卵, タカノフーズ 納豆, ご飯. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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