2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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2144 kcal
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脂質: 77.49g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 298.34g.
朝食: 김치찌개, 버섯볶음, 소세지볶음, 공기밥, 농심 안성탕면. 夕食: 파스타 또는 카로니 샐러드와 기름과 식초류의 드레싱, 버섯볶음, 소세지볶음, 김치찌개, 공기밥. 軽食/その他: 휘핑크림, 라떼 커피, 푸르밀 비타요구, 요플레 오리지널 슈퍼베리. もっと...
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1902 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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