aiyuuの日記, 2016年 06月 11日

2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.4 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:

1062 kcal

脂質: 44.36g | たんぱく質: 28.55g | 炭水化物: 136.98g. 昼食: ポッカサッポロかぼちゃのポタージュ, 山崎製パンあらびきソーセージフランス. 夕食: 太巻き. 軽食/その他: モンテール牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー, ネスレキットカットオトナの甘さホワイト, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, トップバリューフルーツグラノーラ. もっと...

1167 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 10 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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