2016年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 4日:
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1274 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 131.20g.
昼食: Esselunga Funghi Champignons Surgelati, Salsiccia di Maiale Fresca, Combino Penne Rigate, Colle Maggio Panna da Cucina, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Land Panna da Cucina UHT, Zucchine, Tavola Reale Petto di Pollo a Fettine, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Nastrecce Croissant Cioccolato, Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
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4267 kcal
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運動:
Scrivere sdraiati - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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