|
70.20
|
70.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
|
1973 kcal
|
脂質: 67.61g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 281.68g.
朝食: Yumurta, Siyah Zeytin, Poğaça, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Karpuz. 夕食: Tatlı Kavun, Çilek, Muz, Tatlı Kiraz, Kabak Tatlısı, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Kağıt Kebabı, Tavuk Kanadı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Humus, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Lahmacun. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Nektarin, Tatlı Kavun, Limonlu Su. もっと...
|
|
1780 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 階段昇降 - 7 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|