2016年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
|
1540 kcal
|
脂質: 45.23g | たんぱく質: 155.48g | 炭水化物: 141.22g.
朝食: 高野豆腐, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ささみ, もやし, ジャガイモ（皮付き）, わかめ. 夕食: ささみ, 木綿豆腐, もやし, こんにゃく, 豚肉. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|