2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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1893 kcal
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脂質: 94.16g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 198.11g.
昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, 豚肉の生姜焼き. 夕食: 山崎製パン ４種の豆が入ったフランスパン, ランチパック メンチカツ, わさび, 醤油, アボカド. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス ビタミン, ロッテ プチブッセ 抹茶ミルク, 伊藤園 ビタミン野菜. もっと...
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1405 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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