2016年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 28日:
|
1551 kcal
|
脂質: 81.01g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 156.57g.
朝食: Milbona Formaggio Fresco Quark, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Zeppole, Cappuccino con Pochi Grassi. 昼食: Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Pomodori Rossi, Parmigiano Grattugiato, Combino Spaghetti, Puertosol The alla Pesca, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Melanzana, Merivio Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico (60g), Caffè (Espresso). もっと...
|
|
4374 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Scrivere sdraiati - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|