2016年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1645 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 110.74g | 炭水化物: 228.28g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐. 昼食: もやし, ささみ, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: 肉じゃが, ほうれん草のおひたし, メンチカツ, シャケ, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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