2016年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
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1300 kcal
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脂質: 20.95g | たんぱく質: 150.21g | 炭水化物: 136.44g.
朝食: ナチュラルローソン ブランブレッド, ゆでたまご 卵白のみ, ローソン スモークささみ, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）, セブンプレミアム 五目豆, キャベツ, ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンプレミアム どら焼, ナチュラルローソン ブランブレッド, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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