2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1026 kcal
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脂質: 12.47g | たんぱく質: 34.68g | 炭水化物: 89.63g.
朝食: スムージー, 森永 ビビダス 脂肪0, グラノーラ. 昼食: 味噌汁, ささみ, ドライフルーツミックス. 夕食: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, ナチュラルローソン グリーンスムージー, 昆布. 軽食/その他: ファミリーマート バナナチップス. もっと...
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1475 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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