2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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1580 kcal
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脂質: 17.87g | たんぱく質: 216.81g | 炭水化物: 138.89g.
朝食: 玄米, 玄米, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. 昼食: ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, ゆでたまご 卵白のみ, スギヨ オーシャンレッグ, たいらや チキンサラダ. 夕食: 備後漬物 旨えびキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), キャベツ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, ゆでたまご 卵白のみ, 米屋株式会社 ようかん 煉, ゆでたまご 卵白のみ, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, グリコ マックスロードホエイプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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