2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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1256 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 186.74g.
昼食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー フルーツグラノーラ, 鶏のもも肉. 夕食: 山崎製パン 十勝チーズのチーズクリームパン, イオン 食パン5枚切り. 軽食/その他: Meiji おいしい牛乳, CGC ミルクココア, 伊藤園 ビタミン野菜. もっと...
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1423 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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