2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
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1764 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 160.36g | 炭水化物: 160.01g.
朝食: ローソン たまごとハムのロール, ローソンセレクト ロース生ハム, 玄米, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン キムチ, キャベツ, セブンイレブン ごま塩ダレのパリパリおつまみキャベツ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 食物繊維 黒ごま黒大豆, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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