2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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1527 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 207.84g | 炭水化物: 109.47g.
朝食: ナチュラルローソン ブランブレッド, ローソン スモークささみ, ゆでたまご 卵白のみ, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, ささみ, ローソン パストラミビーフ, ローソン 8品目のさっぱり和風サラダ, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 夕食: リケン わかめスープ, ほうれん草, エノキ, ささみ, キャベツ, 豆腐, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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