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shimapy
日記
2016年 05月 12日
shimapyの日記, 2016年 05月 12日
shimapyさんの自己紹介
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明け
58 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 12日:
2743 kcal
運動:
デスクワーク - 5 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間 5 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間.
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週に13.3 kg減量中
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