|
wieder in die richtige Richtung 😊
|
95.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
|
3650 kcal
|
脂質: 254.41g | たんぱく質: 285.90g | 炭水化物: 48.91g.
朝食: Spiegelei, Zwiebeln, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Gutes Land Edamer, Dulano Salami Pur Porc, Hainich Gewürzgurken. 昼食: Vollmilch Naturjoghurt, Ömür Hirtenkäse 55%, Eisbergsalat, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch. 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Patros Für Grill und Ofen Mediterrane Kräuter und Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade. 軽食/その他: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Alnatura Kokosöl Nativ, ESN Tasty Whey Strawberry. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|