2016年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 10日:
|
1596 kcal
|
脂質: 39.04g | たんぱく質: 196.83g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: 玄米, ささみ, ローソンセレクト したらば, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダボウル, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, 玄米（中粒、調理済み）, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン キムチ. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), トマト. 軽食/その他: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ファミリーマート あぶり焼きスルメソーメン, FamilyMart スモークチキンスライス, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
|
週に18.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|