2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1666 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 168.78g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ご飯, 松屋 納豆, 生卵, ほうれん草のおひたし. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ. 夕食: エノキ, 木綿豆腐, 豚肉, こんにゃく, もやし. 軽食/その他: ニチエー 大豆プロテイン. もっと...
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2343 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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