2016年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:
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1659 kcal
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脂質: 76.55g | たんぱく質: 130.98g | 炭水化物: 89.90g.
朝食: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 夕食: Migros Ezine Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Şarap, Pişmiş veya Izgara Karides, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Sütaş Süt, Badem. もっと...
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