2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1584 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 185.74g | 炭水化物: 78.48g.
朝食: ゆでたまご 卵白のみ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソンセレクト 子持ちししゃも, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, ローソンセレクト したらば, ゆでたまご 卵白のみ, ローソン 叙々苑監修 ごまドレの特製サラダ. 夕食: ささみ, ほうれん草のおひたし, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味). 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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