2016年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 26日:
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1638 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 160.45g | 炭水化物: 149.24g.
朝食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 鯖の塩焼き, 木綿豆腐, ご飯, ほうれん草のおひたし. 昼食: 紀文 とうふそうめん風 (180g), セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: もやし, 豚肉, こんにゃく, 木綿豆腐. 軽食/その他: ニチエー 大豆プロテイン. もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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