2016年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 25日:
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1466 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 119.81g | 炭水化物: 163.25g.
朝食: 煮物, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: 調理した筍（調理油なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理した筍（調理油なし）, 木綿豆腐, こんにゃく, 豚肉. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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