2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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1546 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 168.59g | 炭水化物: 133.63g.
朝食: グリコ マックスロードホエイプロテイン, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, 玄米. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, セブンプレミアム ペッパービーフ (52g), セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダボウル. 夕食: ピーマン, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, タコ, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), トマト. 軽食/その他: オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, バナナ, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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