2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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1703 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 158.86g | 炭水化物: 196.83g.
朝食: ささみ, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: すき家 サラダセット, すき家 まぐろ丼. 夕食: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 軽食/その他: バナナ, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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