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風呂上がり1:44
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48.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 18日:
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1488 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 179.04g.
昼食: アボカド, チャーハン, 唐揚げ. 夕食: ランチパック ランチパック メンチカツと若松潮風キャベツ入りカレー 九州国際大学, バナナ, トップバリュー フルーツグラノーラ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. 軽食/その他: チョコ, 不二家 カントリーマアム バニラ. もっと...
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1450 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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