2016年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 16日:
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1700 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 143.92g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: 高野豆腐, 松屋 生玉子, 松屋 納豆, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, キムチ, ご飯. 昼食: ささみ, もやし, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 夕食: 木綿豆腐, 豚肉, みりん, こんにゃく, しいたけ, 煮干し. 軽食/その他: 飴, 飴, 飴. もっと...
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1827 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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