blackkisの日記, 2016年 04月 15日

2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:

1881 kcal

脂質: 54.01g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 301.30g. 昼食: 부대찌개, 공기밥. 夕食: 부대찌개, 공기밥, 팔도 비빔면 20%더. 軽食/その他: 오렌지, 청포도. もっと...

2394 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

blackkisの体重の記録